Gli esercizi – le pratiche

Gli esercizi di Biodanza® sono accuratamente strutturati in relazione al modello teorico . Ci sono diversi tipi di proposte.

La metodologia del sistema prevede:


      La maggior parte delle proposte si esegue con la musica; in alcuni casi, invece, ci si esprime mediante il canto o il silenzio.
      Le sequenze degli esercizi seguono regole che hanno obiettivi precisi, per esempio, l’aumento della resistenza allo stress e la stimolazione delle funzioni neurovegetative.

      A volte gli esercizi sono di integrazione corporea, altri di sensibilizzazione profonda, altri ancora finalizzati all’espressione allo sviluppo dei potenziali genetici.
      Per praticare biodanza non è assolutamente necessario saper danzare né essere un esperto di movimento corporeo